Hinweise zur gesunden Lebensführung am Erlenhof

Zu unserem ganzheitlichen Therapieansatz gehören eine ausgewogene, gesunde, vollwertige Ernährung, regelmäßiges Zeitverbringen in der Natur, ausreichend Bewegung und Ruhe, Müllvermeidung und -trennung, sowie der Verzicht auf umweltbelastende Produktionsmittel und Konsumartikel.

Die tägliche Nahrung wird aus biologischen Lebensmitteln zubereitet, die entweder aus unserem eigenen Gartenbau und der eigenen Tierhaltung stammen oder von anderen Biobetrieben zugekauft werden. Neben einer durchgehenden vegetarischen Kost gibt es wahlweise an 3 Tagen der Woche Fleisch oder Fisch.

Zum Aufbau und Erhalt der körperlichen Fitness stehen verschiedene sportliche Angebote, darunter Fußball-, Volleyball- und Tischtennistrainings, sowie die Teilnahme an Turnieren am Programm. Sport ermöglicht und unterstützt in spielerischer Form, verschüttete Ressourcen wie Vitalität, Erlebnisfähigkeit, Begeisterungsfähigkeit und Auseinandersetzungsfähigkeit neu zu entdecken! Dabei wird selbstverständlich auf die individuelle Leistungsfähigkeit Rücksicht genommen, die sich erfreulicherweise fast immer deutlich steigern lässt. Die geregelte Nachtruhe sorgt für ausreichend Schlaf und unterstützt damit die körperliche Regeneration. Eine Bergwanderwoche, eine Schiwoche und diverse Sonntagsausflüge bieten die Möglichkeit, sich für die erfrischende Kraft der Natur zu öffnen. Auch dem sparsamen Umgang mit Wasser, Strom, Treibstoff und Heizmaterial fühlen wir uns verpflichtet.